Mark Zuckerberg a dezvăluit rutina matinală care l-a transformat într-un miliardar.
La vârsta de 40 de ani, fondatorul Meta a dezvăluit că, în loc să recurgă la cafea sau substanțe stimulente, el își începe ziua cu antrenamente intense de jiu-jitsu brazilian: „Cred că este cel mai tare sport – e stimulant din punct de vedere neurologic, e un antrenament cardio și de forță foarte bun.
Obișnuiam să alerg prin cartier, dar nu se compară cu jiu-jitsu. Pentru mine, jiu-jitsu e mai bun decât cofeina”.
Practicând acest stil de arte marțiale mixte timp de două ore, Zuckerberg consideră că acest ritual îl ajută să își îmbunătățească nu doar condiția fizică, ci și capacitatea mentală de a face față provocărilor zilnice, oferindu-i un start puternic pentru o zi productivă.
A.V.
