Mersul la sală poate fi o modalitate eficientă de a-ți îmbunătăți starea de sănătate și de a te menține în formă. Există multe beneficii care vin odată cu antrenamentele regulate, dar pentru a te asigura că obții cea mai mare parte din aceste beneficii, ar trebui să lucrezi cu un antrenor personal. Acesta poate fi un ajutor important în a-ți atinge obiectivele, oferindu-ți informații și sfaturi de specialitate și asigurându-te că te antrenezi corect. Dani Grigore, unul din cei mai buni antrenori de fitness din Constanța, a explicat care este importanța unui program de remodelare corporală, dar și despre cum cei mici ar trebui să învețe să facă mișcare.
Ați fost primul antrenor care a inițiat programul de remodelare corporală. Ce beneficii are acest program? Cum a fost perceput de oameni? Aproximativ, în nouă ani, câte persoane au fost beneficiarele acestui program?
„În anul 2014, după mai multe interviuri am obținut francisa pe tot Județul Constanța, a unui program de remodelare corporală care îmbină perfect alimentația, comunitatea și antrenamentele de grup. Cred că puteam face și eu un program, dar această variantă a fost mai ieftină și mai sigură. Programul cuprinde tot ce are nevoie o persoană în materie de stil de viață sănătos. La prima ediție am ocupat cele 44 de locuri în mai puțin de 7 zile, plata în avans. Cei drept, succesul de peste noapte a fost datorat faptului că nu mai puteam începe colaborări cu clienți la antrenamente persoane și i-am îndreptat către acest program. Nu contează numărul persoanelor pe care le-am ajutat, contează că am reușit să ajut multe persoane, iar în cei 12 ani de când îmi practic meseria, am dezvoltat anual programul, iar acum ne desfășurăm activitatea în propriul club de fitness unde avem un program de remodelare corporală și schimbarea stilului de viață și pentru copii”
Totodată, Luna Boutique Fitness a inițiat primul program de transformare dedicat copiilor – 2511 KIDS. Cum a fost perceput de părinți? Câți copii au fost înscriși în acest program?
„Da, am fost primul pe Constanța care a pus bazele acestui timp de mișcare, îmbinat cu alimentație. Nu a fost întâmplător, am urmărit evoluția copiilor din oraș, m-am documentat în legatură cu procentul copiilor supraponderali și când mi-a spus un client pediatru că sunt mulți copiii cu probleme de sănătate cauzate de procentul de grăsime, m-am decis să încep. În două săptămâni am reușit să pun bazele programului, cei drept, nu era la fel de eficient ca acum, eu nu aveam experiența, dar fiind primul și având în spate dovada rezultatelor de la adulți, am reușit în două săptămâni să înscriu 50 de copii. Acum numărul acestora este mult mai mare, dar rezultatele sunt pe măsura experienței mele. Programul împlinește în luna octombrie cinci ani de când am făcut primul antrenament. Iar acum, pentru că avem experiență mai mare și știm cum să ne ocupăm de copiii, am decis că trebuie să facem evenimente cu tematică sportivă, unde putem antrena peste 200 de copiii într-un cadru amenajat”
Cum decurg antrenamentele cu copii? Li se oferă și un plan alimentar?
„Înscrierile în ambele programe se fac doar de către mine. După o discuție cu părinții și cu copiii, aceștia primesc plan alimentar, antrenamente și suport pe durata colaborării. Chiar avem două cliente care vin la noi de cinci ani fără întrerupere. Le comunic de la început că nu ofer doar un plan, le ofer mai mult de atât, încerc să schimb obiceiuri nesănătoase și să le înlocuiesc cu reguli. Locul în comunitatea mea nu se bazează pe plata unui abonament, locul alături de noi se câștigă prin respect, implicare, rezultate, atitudine și bun simț. Nu se face bulling, nu se râde de nici un copil, copiii care o fac, nu mai pot continua programul. Sunt considerat ca fiind prea exigent, dar părintele trebuie să fie conștient că el depune un efort ca să caștige banii pe care îi plătește, deci copilul trebuie să respecte munca acestuia, după regulile bunului simț. Aceștia pot face economii cu ajutorul programului, nu mai aduc în calcul investiția în întreaga familie în materie de schimbari sănătoase”
Spuneți-mi câteva impresii de la primul festival de fitness pentru copii, cel care a avut loc în data de 16 august.
„A fost primul pe care l-am făcut, cu ceva emoții, dar mi-a plăcut atât de mult, cât vreau să facem periodic aceste întâlniri cu copiii. Trebuie să le mulțumesc fetelor noastre din recepție și antrenoarele mele, Adriana Moiseiu și Alina Pentru pentru implicare!”
Precizăm că, săptămâna trecută, (16 august), a avut loc primul festival, iar astăzi, 25 august, începând cu ora 19:00, va începe al doilea festival de fitness pentru copii. Organizatorii au pregătit trei antrenamente în aer liber pe un teren de 1.000 mp, dedicate copiilor cu vârsta cuprinsă între 7-15 ani, alături de cei trei antrenori ai Luna Boutique Fitness: Adriana Moiseiu, Alina Petcu și Dani Grigore.
Evenimentul va avea loc în locația Arena Garden, din strada Interioară 3. Intrarea este gratuită pentru toți copiii, ei putând veni însoții de părinți, pentru aceștia fiind pregătită o zonă de așteptare în interior și exterior. Parcarea este asigurată gratuit. Cei care vor să participe la festival trebuie să aibă obligatoriu echipament sportiv și un prosop. Durata festivalului de fitness pentru copii este de două ore, pauza între antrenamente fiind de 10 minute, iar scopul organizatorilor este să strângă peste 150 de copii. Antrenamentele pot fi susținute și cu 500 de participanți.
Mihaela GIUGLEA
