Antrenorul de fitness Robert Cercel pledează pentru un stil de viață sănătos. Acesta spune că e important să facem mișcare, sport, și nu neapărat sau doar la sală. Putem profita, de exemplu, de vremea frumoasă, pentru a înota ori pentru a alerga pe plajă sau în parc.
Invitat în cadrul emisiunii “Facem Valuri” de la WAVE RADIO, desfășurată pe o plajă din Constanța, Robert Cercel a subliniat importanța hidratării: “Pentru că este vară, este important ca în primul rând să ne hidratăm, să bem apă, să nu leșinăm pe stradă”. Atenție! Hidratarea înseamnă apă, nu sucuri cu zahăr. Tot în cadrul discuției despre stilul de viață sănătos, dar și despre cum facem să avem corpul pe care ni-l dorim, mai ales că este vară și vrem să mergem la plajă, Robert Cercel a amintit că, pe lângă mișcare, importantă este și alimentația corectă. Antrenorul de fitness a repins ideea de “fasting” (sinonimă cu înfometarea pentru o anumită perioadă de timp), pentru că ar putea duce la dezechilibre în organism și la probleme de sănătate.
“Și mie, de exemplu, îmi plac dulciurile. Atunci când, rar, mi se face poftă și mănânc ceva dulce, am grijă după aceea să compensez făcând mai multe exerciții”, a spus Robert Cercel la WAVE RADIO. Până la urmă, sportul făcut constant este o chestiune de disciplină, ceva care poate deveni o rutină zilnică sau aproape zilnică, pe care în timp organismul nu o va mai percepe ca pe un chin – ca atunci când abia începi să faci mișcare. Nu este niciodată târziu să începi să mergi la sală, a mai adăugat antrenorul de fitness, el dând ca exemplu persoane trecute de 40 de ani care au obținut rezultate spectaculoase. Însă, a reamintit acesta: este nevoie de seriozitate.
Discuția integrală poate fi urmărită aici:
Alexandra CUCU
WAVE RADIO poate fi ascultat aici: https://onlineradiobox.com/ro/wave/?cs=ro.wave&played=1
