Naşterea unui copil vine la pachet, în cazul multor mame, şi cu stări de anxietate sau depresie, cu griji copleşitoare şi multe necunoscute, cu temeri şi situaţii în care ele se simt depăşite şi au nevoie de psihoterapie, dar foarte multe nu îşi permit aceste servicii.
În general, o şedinţă de psihoterapie costă în jur de 200 de lei, iar pentru multe persoane este o dificultate financiară. Astfel, mamele ar putea fi consiliate psihologic, după naștere, potrivit unui proiect legislativ depus la finele lunii iunie a.c. la Senat și care poate fi consultat aici. De la psihologul Alexandra Alexandrescu, profesor consilier școlar al Centrului Județean de Resurse și Asistență Educațională din Constanța, ne-a dezvăluit, în cadrul unui video interviu Focus Press, ce este, cum recunoaștem și cum combatem depresia post-partum.
„Depresia post-partum sau depresia postnatală, cunoscută în ambele feluri, reprezintă acea depresie, acea tulburare pe care o pot avea unele femei după nașterea unui copil. Un soi de dispoziție depresivă apare la marea majoritate a femeilor după naștere legată de tot ceea ce înseamnă schimbarea modului de viață, care se întâmplă brusc, se întâmplă peste noapte, legată de furtuna hormonală care se produce în momentul nașterii, legată de șocul care survine odată cu nașterea unui copil și tot ceea ce înseamnă provocările fizice ale maternității: lipsa somnului, schimbarea modului de alimentație„, a declarat psihologul Alexandra Alexandrescu.
Femeia, devenită mamă, trebuie să se adapteze rapid la noile schimbări din viața ei. „Femeia se simte și foarte responsabilă, cumva forțată să facă aceste schimbări. Nu prea are de ales dacă își dorește binele copilului. În contradicție cu ceea ce îți lipsește, lipsa somnului, lipsa rutinelor cu care erai obișnuită dinainte de a avea copilul, cu toată responsabilitatea, la un moment dat face ca proaspăta mamă să nu știe cum să le gestioneze. Și în cele mai fericite situații este copleșitor. Acest copleșitor are nuanțe. Evident că este copleșitor și într-un sens pozitiv. Ele povestesc la toată lumea că sentimentele trăite nu se pot descrie în cuvinte. Devine copleșitor și în sensul acela al responsabilității și al lucrurilor noi pe care trebuie să le faci„, susține psihologul Alexandra Alexandrescu.
Una dintre cauzele depresiei post-partum este senzația că timpul cumva se dilată, că zilele nu mai trec, că sunt toate la fel și că mama nu va mai reuși să revină la ceea ce a fost. Specialistul susține că este necesară și o pregătire emoțională a mamei, dar și a familiei. După nașterea bebelușului, dacă vă simțiți anxioasă, vă confruntați cu stări de iritabilitate sau furie, oboseală extremă, absența plăcerii, insomnii, sentimente de vinovăție, rușine sau lipsa de valoare, modificări de dispoziție, dificultate de a te atașa de copil, gânduri că îți vei răni copilul, medicul vă poate recomanda efectuarea unui control precoce post-partum pentru a examina semnele și simptomele depresiei post-partum.
Cu cât depresia va fi detectată mai devreme, cu atât mai repede poate începe tratamentul. Dacă aveți o istorie de depresie post-partum, medicul dumneavoastră poate recomanda tratament antidepresiv sau psihoterapie imediat după naștere. Cereți ajutor și permiteți altora să știe cum vă pot ajuta.
Depresia post-partum nu este o afecțiune pe care să o puteți trata singuri, însă puteți face anumite lucruri care să faciliteze tratamentul recomandat de medic, respectiv adoptarea un stil de viață sănătos. Suportul familial este foarte important în combaterea depresiei post-partum: vorbiți cu partenerul, familia, sau prietenii despre ceea ce simți sau întrebați și alte mame despre experiența lor. Însă, nu ezitați să cereți sprijinul unui specialist și să nu vă simțiți vinovate de sentimentele pe care le trăiți.
Cercetătorii consideră că depresia post-partum netratată poate afecta dezvoltarea copilului, cauzând: întârzieri ale aptitudinii lingvistice și probleme de învățare, probleme comportamentale, probleme în gestionarea stresului și adaptarea la diferite situații sociale și altele. Detalii, despre cum puteți combate depresia post-partum, în materialul video!
Alexandra VASILE
