Instructorul Dana Itu, despre pasiunea pentru yoga, qigong și psihosomatică: curaj, perseverență, armonie și un stil de viață echilibrat!

Yoga este ca o poveste, spusă de un narator priceput, cu oameni speciali, care vor să atingă un nivel de exprimare foarte înalt, astfel încât mesajele lor să fie unele foarte bine înțelese.

Instructorul Dana Itu ne-a primit în locul său de suflet și ne-a împărtășit povestea ei de viață, în cadrul unui interviu Focus Press pe care vă invităm să îl urmăriți cu inima deschisă. Veți afla ce provocări întâmpină, ce o determină să meargă mai departe și cum ceea ce face îi aduce satisfacție. Dorind să le ofere inspirație, sprijin și încredere femeilor din Constanța, Dana ne-a dezvăluit cum putem obține și menține fericirea autentică în viața noastră. Yoga pentru Dana înseamnă calea spre divinitate.

„Cu mare drag vă împărtășesc povestea mea. Sunt instructor de yoga. Sunt instructor de qigong. Sunt specialist în psihosomatică. Facilitator de meditații dinamice. Facilitez o paletă destul de largă de tehnici, pentru a ajunge fiecare dintre noi la o formă de echilibru și de armonie interioară. La un moment dat fiecare dintre noi se întreabă: «Oare nu se poate și altfel? Oare am venit aici, pe pământ, doar ca să mă trezesc dumineața, să merg la job, să merg la supermarket, să aștept weekend-ul și să aștept un concediu pe an?» În urma acestei întrebări fiecare dintre noi, ușor-ușor, se îndreaptă spre o autocunoaștere, spre o întrebare mai profundă: «Cine sunt eu? De ce am venit aici? Care ar fi scopul?» Iată, maeștrii și practicile milenare ne-au lăsat foarte multe tehnici, prin care noi să putem să ne îndreptăm către acest altfel”, a dezvăluit, pentru Focus Press, Dana Itu.

De ce yoga? De ce qigong? De ce psihosomatică? Pentru că toate se îmbină foarte frumos, una cu cealaltă, susține Dana. Scopul lor este același: de a ne aduce într-o zonă de sănătate integrativă. Per ansamblu, lumea începe să privească ființa umană ca pe un sistem întreg și să nu mai separe cauza, efectul și a ne da seama că suntem un complex de minte, de corp psihoemoțional. Iată, avem foarte multe instrumente, fiecare cu ce rezonează. Ceea se spune Dana și ceea ce propovăduiește, fiind un practician, nu un teoretician, este să începem de la corp.

„Toată experianța noastră pe această lume se întâmplă prin acest instrument, prin această haină pe care Dumenezeu ne-o binecuvintează, ne-o dă într-un dar imens. Îmi place să spun de multe ori că și îngerii ne invidiază pentru ceea ce noi putem experimenta în acest corp fizic. (…) Atâta timp cât corpul nostru este închistat, rigid, și mintea noastră va fi la fel și simțurile noastre vor fi închise.

Flexibilitatea corpului ne dă și o flexibilitate mentală și în toate aspectele vieții noastre și suntem mai deschiși la ceea ce vine către noi. Cine vrea să meargă mai profund, să acționeze la nivel de subconștient, să afle niște strategii și probleme cu care se confruntă în viața de zi cu zi, atunci apelează la o ședință de psihosomatică în care îmbinăm multe lucruri”, susține Dana Itu.

Ce face mai exact Dana? Oferă doritorilor o paletă largă de experiențe benefice pentru viața lor. Are mulți oameni care vin la clasele de yoga. În psihosomatică se folosește hipnoza eriksoniană și tot felul de instrumente pentru a se ajunge la rădăcina cauzelor supărătoare ale noastre. „Asta mi se pare benefic. Poți într-o ședință să ajungi la rădăcina problemei, să o smulgi de acolo și viața ta să devină mult mai ușoară. Dacă viața este grea, înseamnă că noi undeva greșim și atunci trebuie mers către ușor”, ne-a explicat Dana, una dintre puținele femei instructor de qigong în România, fiind certificată și asociată Universal Healing Tao a maestrului Mantak Chia.

Dana este o persoană dinamică, creativă, cu un simț estetic dezvoltat, curioasă și suficient de curajoasă. Visele sale nu au rămas doar vise, ci a acționat și a lucrat pentru atingerea obiectivelor și a avut încredere în proces. Pentru a crea armonie, este nevoie de iubire, devotament, multă muncă, atenție și timp. Așa se face că Dana a început cu pași mici și a crescut treptat, cu răbdare, încredere și cu grijă față de corpul său. Apreciază atât partea fizică a practicii yoga, făcută conștient, cât și partea spirituală.

Cine a inițiat-o pe Dana în yoga? „Eu am avut norocul să interacționez pentru prima oară cu practica yoga la nivel meditativ. Deși toată lumea o percepe ca pe o mișcare fizică, aproape de aerobic, nu este așa. Practica yoga pregătește corpul pentru practica spirituală. Yoga flexibilizează corpul, îl deschide și îl pregătește pentru acea parte meditativă, acea parte de a ne duce în introspecție și a ajunge în niște stadii de conștiință altfel.

Astfel încât să percepem această comoară interioară pe care o avem, această forță cu care am venit în această lume. Am început cu practica meditativă, după care am trecut la asane. Eu făceam mult sport, alergare, fitness și alte forme. În momentul în care am interacționat cu partea meditativă, m-a prins acest lucru. Eram într-o perioadă în care și eu aveam întrebările mele și am început cu un swami din India să studiez.

Apoi am avut o româncă, plecată în Spania, cu care am început partea de asane. Spre ghinionul meu, ea nu a stat mult în România și m-am regăsit cumva singură. În orice fel de practică ai nevoie de ghidare, ai nevoie de un ghid. Negăsind în Constanța ceva care să rezoneze cu sufletul meu, am interacționat cu un curs de instructor. Nu aveam nici cel mai mic gând să predau, dar voiam ca practica mea să devină mult mai bună, mai conștientă și mai corectă, pentru că poți greși foarte mult în practica asanelor.

Așa am făcut cursul și s-au aliniat planetele. Colega mea, care începuse aici activitatea studioului, a spus că ea va rămâne cu pilates și eu voi preda yoga. Datorită ei am intrat pe acest drum de a preda yoga”, ne-a precizat Dana.

Cea mai apropiată de sufletul Danei este Hatha, care i-a dezvoltat răbdarea, spiritul de observație și disciplina. Dana spune că yoga te învață să trăiești, nu să supraviețuiești, iar prin yoga găsești mereu resursele de care ai nevoie. Tot ea a dorit să interacționeze și cu medicina tradițională chineză. A făcut cursul de instructor qigong și a început să și predea, iar apoi a descoperit psihosomatica.

În sală, atunci când predă, Dana strălucește, iar cursantele se simt foarte bine. Dacă dorești să cochetezi cu yoga, este important să găsești un instructor care să te ghideze prin practică, pentru a te bucura la maxim de beneficii. În yoga este foarte important să îți asculți corpul, să respiri controlat și să meditezi, sunt practici de mii de ani. Încearcă și tu yoga și practic-o în mod regulat pentru multele beneficii fizice și mentale pe care le oferă.

Cum vă poate inspira Dana Itu și ce lecții simple de viață puteți învăța de la ea? Care sunt beneficiile practicării yoga? Care tipuri de yoga ar fi recomandate pentru începători? Cât de importantă este alimentația în yoga? Care este relația Danei cu propriul corp, cu mintea și cu spiritul său acum, după practicarea yoga? Care este diferența de mentalitate dintre România și celelalte țări când vine vorba despre armonia corp-minte-suflet? Cum arată o zi din viața yoghin-ului Dana Itu? Yoga contravine sau nu dogmelor religioase?

Alexandra VASILE