Mișcarea fizică înseamnă sănătate, nu are vârstă, ne dă energie și ne aduce numeroase beneficii. Posibilitățile de mișcare în aer liber sunt nelimitate, indiferent de nivelul de pregătire fizică al fiecăruia. Sportul, practicat la orice vârstă, ține bolile departe.
Un stil de viață activ este important pentru sănătatea întregului organism. Zeci de seniori ai Constanței au fost încurajați să facă mișcare, indiferent de vârsta pe care o au, cu exerciții simple, dar care îi ajută enorm. Din păcate, lipsa activității fizice vine cu o mulțime de probleme medicale la pachet, care se agravează. Vestea bună este ca pot fi prevenite sau măcar ameliorate cu ajutorul sportului.
Dr. Veronica Negreanu 
Mișcarea este vitală pentru buna funcționare a organismului nostru, iar la baza acestei afirmații stau numeroase studii în domeniu, realizate de o mulțime de cercetători de-a lungul timpului. Despre acest aspect au discutat și seniorii Constanței marți, 12 iulie a.c., pe platoul Casei de Cultură și au aflat – de la medicii Loti Popescu, Veronica Negreanu, asistent Laura Halmache, reprezentant al Biroului de Programe de Promovare a Sănătății și Educație pentru Sănătate și profesorul de gimnastică ritmică și antrenorul Claudia Constantinescu – secretul longevității.
„Scopul întâlnirii noastre de astăzi (marți, 12 iulie a.c. -n.red.) este să punctăm, să celebrăm, campania de informare din luna aceasta, care se referă la activitatea fizică și la rolul activității fizice, pentru sănătatea noastră. Nu există un organ din corpul omenesc care să nu beneficieze de mișcare, de activitate fizică la orice vârstă. Anul acesta, campania se centrează pe un grup țintă -vârstnicii și persoane cu boli cronice și dizabilități”, a declarat dr. Loti Popescu, Master European în Promovarea Sănătății și Educație pentru Sănătate, antrenorul tău pentru o viață de succes, medicul care militează pentru un stil de viață sănătos.
Medicul Veronica Negreanu, multiplă campioană a României și deținătoare a mai multe recorduri naționale la atletism și președintele Uniunii Județene a Pensionarilor, a precizat, pentru Focus Press, care sunt beneficiile activității fizice: „Este atât de important să putem manifesta astăzi o bucurie de a fi alături cu persoanele și colaboratoarele de vârsta a treia, să înțeleagă ce mult contează o mișcare bine ordonată pentru organismul nostru. Dacă noi respectăm câteva sfaturi de bun augur, viața noastră se prelungește și ne bucurăm și noi mai mult de lumina soarelui și de căldura lui. De aceea, eu am dorit să facem acest lucru, să fim împreună. Mulțumesc doamnei dr. Loti Popescu și colectivului care a venit aici să ne bucurăm și să mai căpătăm câteva noțiuni și indicații de a putea să ne prelungim numărul de zile pe Terra„.
De la eveniment nu a lipsit nici fiica antrenorului Claudia Constantinescu, care a dorit să arăte vârstnicilor din Constanța cum face gimnastică pentru sănătate și tot ea a fost cea care a ajutat la distribuirea materialelor cu informații valoroase despre importanța activității fizice pentru toate organele și sistemele corpului.
Profesorul și antrenorul Claudia Constantinescu le-a prezentat seniorilor câteva exerciții pe care le pot face dimineața sau când se simt ei confortabil pe parcursul zilei: „Orice mișcare reprezintă un exercițiu. Chiar și momentul când ne ridicăm din pat și ne întindem este un exercițiu foarte bun. Vă doresc sănătate. Nu uitați! În fiecare zi faceți măcar 5 minute mișcare”. Împreună cu aceștia, antrenorul a dat startul exercițiilor fizice, iar seniorii au fost dornici de mișcare. Timp de câteva minute, aceștia au fost activi și s-au bucurat de minutele petrecute împreună.
Ing. Ioan Toma, președintele Comitetului Ligii Pensionarilor din Constanța, le-a comunicat participanților la acțiunea dedicată mișcării fizice faptul că urmează Ziua Internațională a Persoanelor Vârstnice, celebrată în luna octombrie, iar începând cu luna septembrie vor beneficia și de un sprijin din partea autorităților.
Facem precizarea că acest minunat eveniment nu ar fi fost posibil fără implicarea dr. Loti Popescu, coordonatorul județean al Programului Național de Promovare a Sănătății și Educație pentru Sănătate din cadrul DSPJ Constanța, dr. Veronica Negreanu, profesorul și antrenorul Claudia Constantinescu, ing. Ioan Toma, președintele Comitetului Ligii Pensionarilor din Constanța, dar și reprezentați ai Consiliului Județean al persoanelor vârstnice, din care fac parte 8 organizații județene de seniori, 4 organizații de pensionari militari și 4 organizații de pensionari civili.
Alexandra VASILE
Citește și:
