Medicul neurochirurg Vlad Ciurea susține că persoana care are sănătate, are speranţă, iar cel care are speranţă, are totul, dar și faptul că putem să ne îngrijim și de fizic, și de psihic, dacă nu dorim cu adevărat.
Neurochirurgul accentuează că este extrem de important să avem grijă de sănătatea noastră. Chiar dacă „suntem bine” și „suntem tineri”, întotdeauna este bine să prevenim!
„Sunt foarte multe lucruri care depind de noi. Putem să ne îngrijim și de fizic, și de psihic, dacă nu dorim cu adevărat.
Câteva recomandări pe care le reiau:
Ce alimente sunt recomandate pentru creier? Carne slabă (pește, curcan), legume, fructe. Verdețuri. (Suntem și în Postul Nașterii Domnului). Totul cât mai proaspăt, cât mai puține produse congelate și procesate. Dulciuri: miere sau ciocolată amăruie.
Odihnă (VITAL!), oxigen, apă, mișcare în parc, în natură.
Socializare. Pe cât posibil, cu persoane pozitive. Renunțarea la programele de știri care induc panică și anunță numai nenorociri. Înlocuirea lor cu documetare despre lumea largă sau despre natură. Sau cu lecturi. Sau cu rebus.
Optimism. Zâmbet.
Și un proverb arab: „Cel care are sănătate, are speranţă; iar cel care are speranţă, are totul”!
Sănătate!”, este mesajul medicului pentru români.
A. V.
