Fructele au numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele pozitive ale consumului zilnic de fructe sunt demonstrate de numeroase studii ştiinţifice relevante. Fructele previn şi vindecă bolile, sunt anticancerigene şi generatoare de energie. Medicul Loti Popescu, Master European Promovarea Sănătăţii şi Educaţie pentru Sănatate, coordonator judeţean al Biroului de Programe şi Promovare a Sănătăţii şi Educaţiei pentru Sănătate din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică (DSP) Constanţa, atrage atenţia asupra faptului că fructele protejează şi regenerează ficatul şi intervin eficient în sănătatea sistemului digestiv.
„Pectina din mere sau pulpa şi fibrele din curmale şi smochine elimină toate toxinele din tractul gastrointestinal, inclusiv viermi, Candida şi alţi paraziţi. Afinele de pădure, papaya, merele şi bananele sunt cele mai puternice distrugătoare de viruşi. Fructele ne repară imunitatea”, potrivit dr. Loti Popescu.
Fructele reprezintă o combinaţie unică de fitonutrienţi dătători de viaţă, care salvează şi susţin viaţa, blocând evoluţia bolilor şi susţinând vitalitatea, conform dr. Popescu. „Ele conţin o apă vie, minerale, vitamine, proteine, grăsimi, fibre, antioxidanţi, pectine şi zahăr. Cine renunţă la fructe şi le scoate din dietă, renunţă la cea mai eficientă armă naturală împotriva cancerului. Cancerul nu poate fi hrănit cu zahărul din fructe. Fructele repară imunitatea. Fructele combat stresul şi contribuie la buna funcţionare a sistemului nervos şi endocrin. Fructele revitalizează creierul„, susţine medicul Loti Popescu.
Fructele ajută fertilitatea şi previn bolile cauzatoare de infertilitate la femei
Medicul Loti Popescu accentuează faptul că fructele ajută la fertilitate: „Sistemul reproducător al unei femei depinde de fructoză şi de glucoza care există în fructe, precum şi de fitonutrienţii legaţi chimic de aceste zaharuri. De asemenea, conţinutul în antioxidanţi, polifenolii, bioflavonoidele, pectinele, vitaminele şi mineralele din fructe contribuie la oprirea afecţiunilor unui sistem reproducător suprasolicitat„.
Medicul ne îndeamnă să consumăm fructele separat de alte alimente: „Încercaţi o cură de fructe şi veţi vedea diferenţa în sănătatea dumneavoastră. Fructele ajută la vindecarea corpului fizic. Fructele aduc vibraţia vieţii şi sunt motorul vindecării de orice boală. Fructele mai ajută şi la vindecarea sufletului, remineralizarea şi alcalinizarea prin fructe purifică şi fortifică sufletul. Detoxificarea şi repararea duc la alinarea sufletului„.
Alexandra VASILE
