Am putea scăpa de multe obiceiuri mai puțin plăcute din viață dacă am apela la o simplă hipnoză. De obicei, prin nenumărate încercări, timp pierdut, bani cheltuiți, abia reușim să renunțăm la un viciu, urmând să fim înconjurați de sentimentele de vinovăție sau chiar de anxietate, iar renunțarea la fumat poate prezenta o adevărată provocare. O cale nouă și recomandată pentru fumători ar fi hipnoza.
Hipnoza este o componentă clinică folosită în ședințele de psihoterapie. De-a lungul acțiunii din transa hipnotică, persoana hipnotizată își canalizează întreaga atenție asupra unui singur subiect, deconectându-se de factorii externi ce-l pot tulbura.
Fumatul reprezintă viciul secolului, știm cu toții că provoacă dependență, iar consumul de țigări este dăunător întrucât, cu trecerea timpului, această dependență poate provoca diverse boli.
Oare cât de greu le-ar fi fumătorilor să renunțe la țigări? O posibilitate simplă apărută pe piață este cea cu ajutorul hipnozei.
„Hipnoza este un demers de imaginație dirijată. Hipnoza este o stare modificată de conștiință cu caracter natural. Subiectul intră în starea hipnotică când se mai numește și tranșă. Hipnoza este o stare de relaxare în care sugestibilitatea subiectului se acentuează, acesta intră într-o stare de destindere fizică și psihică profundă în care devine mai receptiv la sugestii. Hipnoza este o stare de concentrare intensă care presupune focalizarea selectivă asupra unei singure idei sau stimul senzorial, o anumită secvență de timp, iar ca si eficiență, asta depinde de mai multi factori, depinde de sugestibilitatea și motivația fiecăruia. Înainte de a face procesul de hipnoză ne interesează ca și motivație să verificăm pe ce scală de la 1 la 10 se situază dorința de a renunța la fumat, dacă este sub șapte este necesară o psihoterapie înainte pentru dependența psihologică, iar apoi se procedează la hipnoză. La partea de sugestibilitate sunt persoane care din cauza unor frici și preconcepții despre hipnoză renunță… mă refer la faptul că există multe mituri despre hipnoză și mulți sunt speriați de teama de a pierde controlul, teama de a spune lucruri pe care nu vor să le spună. Există mituri mai mult aduse de filme sau media, lucruri false care în momentul în care se aduce un sentiment de relaxare, persoana nu se lasă dusă de aceea relaxare, iar teama o cuprinde si îi maschează această relaxare și din această cauză inducția hipnotică nu poate avea succes, sau mai ține și de societate. Dacă el/ea a fost adus de terapie, dar nu-și dorește, atunci automat nu vom avea succes. Deci în concluzie, eficiența este dată de dorința, motivația și gradul de susceptibilitate a fiecărei persoane. Pentru a vedea motivația persoanei în tranșă, prima dată verificăm motivația de a renunța la fumat. Dacă este mică, atunci cu acordul acelei persoane putem face ședințe de psihoterapie, ca mai apoi când motivația crește prin psihoterapie, creștem procesul de hipnoză„, declară psihologul Tudor Gheorghe.
Pentru ca hipnoza să fie de un real succes, pe lângă motivație este nevoie și de răbdare. Conform spuselor psihologului contactat de Focus Press, durata hipnozei este de 28 de zile, perioadă în care se oferă pacientului o înregistrare pe care o va putea asculta acasă, iar rezultatele bune vor fi și de durată, astfel încât dependența de a fuma nu mai revine nici pe viitor.
„Ca și preț este 100 de lei ședința de psihoterapie, iar 300 de lei ședința de hipnoză. Hipnoza constă în patru ședințe, una pe săptămână, din care se oferă un program de audio-hipnoză, o înregistrare pe care o oferim pacientului pentru a o asculta zilnic timp de o lună de zile. Un avantaj la hipnoză observat și de către colegii mei este acela că are efect în timp, adică cel care a reușit să renunțe la fumat nu mai simte nevoia de a se reapuca„, a mai declarat, pentru Focus Press, psihologul constănțean Tudor Gheorghe
Andriana MAKRI
